为帮助师生应对职场与学业压力下的焦虑、慢性疲劳等亚健康问题，11月25日，由音乐教育学院 s主办，器乐教职工党支部承办的中医“治未病”智慧：应对焦虑与慢性疲劳专题讲座在学院会议室成功举办，特邀广西中医药大学第一附属医院仁爱分院针灸科主任医师梁慧主讲，现场氛围热烈。 

讲座中，梁慧医生从现代职场健康挑战切入，详细解读了焦虑障碍的患病率与典型表现，以及慢性疲劳在精神、身体层面的信号预警。她以中医“治未病”理念为核心，拆解了“未病先防、既病防变、瘥后防复”的健康金字塔，并通过“油灯比喻”生动阐释了身体气、血、精、津液的能量系统，从肝、心、脾、肾等脏腑辨证角度，分析了焦虑与疲劳的中医根源。 

针对不同体质，梁医生分享了食养、动养、神养、眠养四大防御体系：疏肝解郁的玫瑰花茶、补气健脾的山药粥等食养方案，适合不同人群的八段锦、太极拳等动养建议，5-10分钟静坐、穴位按摩等神养技巧，以及“子时大睡、午时小憩”的眠养秘诀，内容实用易懂，可直接落地。 

讲座尾声，师生们踊跃上前寻求号脉问诊，梁医生耐心为大家辨证分析，针对性给出养生建议。现场师生纷纷表示，讲座干货满满，不仅认清自身亚健康信号，更掌握了科学的中医养生方法，收获颇丰。

健康是事业与学业的基石。此次讲座为师生搭建了接触中医养生智慧的桥梁，后续我院将持续开展各类健康主题活动，为师生身心健康保驾护航。

图文：赵海生 王菁

编辑：盛明冉

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